מתכון לפשטידת ברוקולי קלה להכנה

פשטידת ברוקולי קלה להכנה וקלה בקלוריות נפלאה לארוחת הערב

היום כשכל אחד מחזיק ביד אייפון ויש לנו בבית כל ציוד טכנולוגי שרק אפשר,
לעיתים אנחנו שוכחים שפעם זה היה אחרת.
השבוע תוך כדי קיטורים על בעיה בממיר סיפרה לי חברה שלי שלפני שנים כשרק הכניסו לחיינו את הוי או די
חזר בעלה בערב הביתה והיא בהתלהבות סיפרה לו על המכשיר שהציעו לה.
"המכשיר מקליט לנו את התוכניות וככה לא נפספס תוכניות" הסבירה האישה
"בשביל מה אנחנו צריכים את זה בכלל? יש לנו וידאו לא?" שאל הבעל
"כן, אבל בוא נגיד שאתה באמצע משחק כדורגל ופתאם אתה רוצה ללכת לשירותים,
אתה עושה סטופ וכשאתה חוזר אתה רואה את המשך המשחק" הסבירה לו מדושנת עונג
הבעל חייך אליה חיוך מלא זלזול
"מה? מה הבעיה??" התרגזה
"הם מוכרים לך שטויות ואת מאמינה להם?" ענה לה
עשרים שחקנים יחכו לי על המגרש ולא יזוזו עד שאני אחזור מהשירותים??"
לא לצחוק. לא לצחוק זה אמיתי!! חברימים יקרים שלי,
אחרי שבועיים עמוסים באירועים משמחים משפחתיים אני חוזרת לשגרה
ואין כמו פשטידת הברוקולי להחזיר את החיים לשגרת אוכל בריאה.
פשטידה שמכינים בצ'יק צ'ק והיא נפלאה בטעמה.
את פשטידת הברוקלי שלנו מכינים עם מבחר גבינות שנשארו לכם במקרר
מערבבים הכל ביחד ויש לכם פשטידה בפחות מעשר דקות. 

פשטידת ברוקולי קלה

איך מכינים פשטידת כרובית ותרד

לארוחת הערב דאגתי לכם לפשטידת כרובית עם תרד וגבינה מלוחה. תהנו!

פשטידת כרובית ותרד מגיעה היום בלי סיפור.
יש פעמים כאלה גם, שהמוח ריק, ששום סיפור לא מתאים לי לפשטידה הזו,
אבל יום שני והיא מתאימה לנוהל בריאות של תחילת השבוע
היא טעימה להפליא ולכן היא תייצג את עצמה בכבוד בלי סיפור. הכרובית נהפכה ליקירת המקרר אצלנו בזמן האחרון.
אחרי שמיציתי את האפשרויות של כרובית בתנור או מרק כרובית
החלטתי לגוון והוספתי לכרובית תרד והפכתי אותה לפשטידה טעימה.
לא בשלתי את הכרובית לפני, חתכתי לפרחים ושמתי במיקרו עשר דקות.
הוספתי התרד, ביצים, גבינה מלוחה מלח ופלפל
ויש לנו יופי של פשטידה לארוחת ערב.

  פשטידת כרובית ותרד

פשטידת ירקות מה שנשאר במקרר

זורקים למעבד מזון את הירקות שנשארו במקרר ומכינים פשטידה. ויש גם גירסה טבעונית.

אני לא דיאטיקנית מומחית אבל אין ספק שהפשטידה הזו היא כלום קלוריות וטעימה להפליא.
פשטידת ירקות מה שנשאר במקרר כשמה כן היא.
פותחים את המקרר, רואים איזה ירקות צריך להעיף
ואכן מעיפים למעבד מזון.
אם אין לכם מעבד מזון, תגררו במגרדת, תקצצו דק,
מוסיפים ביצים, מלח פלפל ומעט קמח
ויש לכם פשטידה נהדרת.אחרי שהכנתי את הפשטידה הכנתי גם נוסח טבעוני.
לתערובת הירקות הוספתי בורגול במקום קמח וטחינה במקום ביצים.
הדעות לגבי הטעם היו חלוקות.
הגדולה לא אהבה את טעם הבורגול,
האמצעית התלהבה מאד מהבורגול.
לפשטידת הירקות עם הבורגול היה טעם מיוחד, שונה
גם אני מאד אהבתי.אתם תבחרו מה אתם מעדיפים.

פשטידת ירקות מה שנשאר במקרר

פשטידת בטטה וגבינות

פשטידת בטטה וגבינות נפלאה שמכינים בעשר דקות

ישבתי בחדר המתנה בתור לבדיקה ומולי שני אנשים מבוגרים.
הוא בטוח מעל שבעים עם שיער לבן, מכנסיים קצרים וסנדלי שורש, היא נראית לי פחות או יותר בגילו.
הפנים שלי תקועות כמובן בנייד שאף אחד לא יפנה אלי.
בלי להעליב שום מגזר, אם את יושבת בחדר המתנה בקופת חולים יותר מחמש דקות ונראית משועממת,
לאנשים מבוגרים יש נטיה להתעניין מה התחלואים שלך.
אני עם כל הכבוד ובחיי-בחיי-בחיי יש לי כבוד והמון!
זה לא בדיוק לסבלנות שלי לספר מה כואב לי.
הראש תקוע בנייד ולידי מתנהלת שיחה בה הוא מספר לה והיא מספרת לו ואני מודה לאלוהים על הנייד שלי.
הוא סיפר לזו שישבה לידו על נפלאות הטיול שהיה בו.
"איזה יופי של בניינים יש בקזבלנקה.מאד-מאד יפה, אבל אם מישהו נופל ברחוב זה לא כמו פה, משאירים אותו שם"
"נו ובמצרים לא היית? אתה יודע כמה מילונים יש שם? אותו דבר"
"גם בהודו יש מיליונים אשתי באה מהודו היא עכשיו בבדיקה"
"אה.. אשתך מהודו?"
"כן. היא עובדת זרה"
בום. תפנית בעלילה לשנייה העיניים הורמו מהנייד והאוזניים נעשו רדאר.
גם זו שדיבר איתה פנתה אליו במקום לשבת עם הפנים קדימה.
"עובדת זרה??"
"כן היא עכשיו בבדיקה"
"מה פירוש עובדת זרה?" התקרבה אליו לשמוע ברור יותר
הוא לא היסס לשניה
"היא היתה המטפלת של אשתי.
אשתי נפטרה לפני שנה וכל פעם היתה מבקרת אותי. נכון היא לא יפה אבל מה אנחנו מחפשים בגילנו יופי?
את יודעת איך זה הנשים של היום רק כסף מחפשות.
היא מנקה את הבית מבריק! מבשלת נהדר. כל מה שאני מבקש ממנה היא עושה.
לא מתווכחת והכי חשוב הילדים שלי מתים עליה, מארחת אותם, נותנת להם כבוד"
"אבל איך עשית את זה?"
"אחרי שאשתי נפטרה היתה באה לעזור לי בבית אז יום אחד שאלתי אותה אם היא רוצה להתחתן איתי.
היא גם לא צעירה היא מעל חמישים ואמרה כן.
עזרתי לה עם הניירות ועכשיו אנחנו גרים ביחד. מסכנה כואב לה הרבה זמן הראש אז באנו לעשות סי טי"
בדיוק הגיע תורי.
קמתי עם חיוך על השפתיים וידעתי, ידעתי שאני חייבת להביא לכם את הסיפור הזה,
מילא עובדת זרה, מילא חפר עם הסיפורים חצי שעה במוח אבל – "היא לא צעירה היא בת חמישים?!"
חמוד, היום חמישים זה השלושים החדש. חוצפן! פשטידת בטטה וגבינות היא פשטידה נהדרת
שמתאימה גם למי שלא צעירה והיא בת חמישים חח
את עיגולי הבטטה מסדרים בתבנית בצורת מניפה
ובין השכבות יוצקים את שכבת הרטובים.
פשטידה טעימה-טעימה.אצלנו מאד אוהבים בטטות בכל הסוגים
צ'יפסים אפויים של בטטה מככבים כמעט מדי שישי על השולחן
כי אוכלים אותם כמו חטיף והם נפלאים
המתכון פה: צי'פסים אפויים של בטטה
אבל אנחנו בענייני פשטידת בטטה עם גבינות
שתתאים לכם בול לארוחת הערב היום.ובפינתנו איך אתן משמחות את ליבי ושולחות לי תמונות של הפשטידה ווקשה

פשטידת בטטה וגבינות

מבחר פשטידות לאחרי החגים

"אחרי החגים" זה כאן ועכשיו. נגמרו התירוצים, נגמרו הסיפורים. מבחר פשטידות טעימות וקלות הכנה מלאות בבריאות.

היום. היום זה היום הראשון של "אחרי החגים".
נגמרו התירוצים, נגמרו הסיפורים "אחרי החגים" זה כאן ועכשיו.
והיום גם "אחרי פסח" תופס מצויין! מביאה לכם ארבע פשטידות טעימות ונהדרות שגם יעזרו לנו להתחיל את
צמצום כמויות האוכל של "אחרי החגים" או בעברית צחה זה הזמן לחזור לאכול בריאותי וסדיר
ואנקוב במילה המפורשת – דיאטה. פשטידות לאחרי החגים טעימות וקלות להכנה.
לחלק מהפשטידות אין לייקים כי הלייקים שלי הלכו לאיבוד ואשמח אם תאהבו אותן מחדש,
ולחלק יש תגובות אחרי הפוסט של מי שהכין ואהב.
בואו נכיר את הפשטידות. בשנה שעברה פירסמתי  את פשטידת תרד וקישואים לאחרי החגים
ואנשים אהבו אותה מאד.
בשביל להגיע למתכון יש ללחוץ כאן:
פשטידת תרד וקישואים אחרי החגיםנכון, יש בצק פריך בתחתית
אבל קיש החצילים או בספרדית ספונגטו כל כך טעים
שאתם חייבים לנסות
המתכון כאן:  קיש החצילים או בספרדית ספונגטואת פשטידת הכרובית הנפלאה שלהכין אותה זה כלום עבודה והיא כמעט כלום קלוריות
תוכלו למצוא כאן: פשטידת כרוביתפשטידת כרובית ותרד – הפתעה של פשטידה!
פשטידת כרובית ותרדפשטידת ברוקולי נפלאה לארוחת ערב
פשטידת ברוקולי קלהפשטידת מעולה נוספת גם עם כלום קלוריות, הכנה בצ'יק צ'ק ועם יופי של תגובות
תוכלו ללחוץ כאן: פשטידת קישואים ודלעת לתחילת השבוע לטבעוניים שבינינו יש לי בשבילכם יופי של פשטידה עם מנגולד
שתוכלו למצוא כאן: פשטידת מנגולד טבעונית ואם תרצו עוד פשטידות וקישים מופלאים תוכלו למצוא אותם
תחת הקטגוריה פשטידות וקישים. אם אתם כבר כאן פרגנו לי בלייק  בבקשה ב SWEET DOOLY   תודה! באינסטגרם שלי כבר הייתם? המון תמונות שלא מגיעות לפייס תמצאו שם – לחצו כאן האינסטגרם של הסוויט לעקוב. תודה! שיהיה שבוע טוב ובהצלחה!

פשטידות וקישים