מרקים עם כרובית וברוקולי עם גזר

שני מרקים דלי קלוריות טעימים להתחלת השבוע

בשבועיים ביונטייד סטייק אוף אמריקה לא חסכתי בקלוריה אחת
וההליכות המטורפות עזרו לי לא להעלות גרם במשקל,
אבל עם הנחיתה חייבים לחזור למציאות החיים.
אז מה הכי קל להכין? מרק. גם מחמם גם משביע וגם טעים. שני מרקים נהדרים. דלי קלוריות, מחממים ויעשו לנו רק טוב. בשביל להגיע למתכון יש ללחוץ על הכותרת מרק כרובית וגזר

מרק כרובית וגזר מ- עו-לה! פשוט מעולה ואל תאמינו לאף אחד שאומר לכם אחרת.

מרק ברוקלי וגזר

מרק עם כלום קלוריות טעים טעים ומתאים לכל שעות היום

  תהנו חברימים! אם אתם כבר כאן פרגנו לי בלייק  בבקשה ב SWEET DOOLY   תודה! באינסטגרם שלי כבר הייתם? המון תמונות שלא מגיעות לפייס תמצאו שם – לחצו כאן האינסטגרם של הסוויט לעקוב. תודה!

מרק פטריות עשיר עם גריסים ותפוחי אדמה

מרק שהוא ממש תבשיל עם פטריות תפוחי אדמה וגריסים, מרק חלומי לחורף

מהיום שאחותי נישאה נכנס נוהל הכרחי מדי יום לחייה.
בעלה, ממוצא יקה, נהג לאכול מדי יום מרק וביקש שתכין לו גם.
וככה מצאה אחותי את עצמה מכינה מדי יום מרק.
באותה תקופה גרתי אצלם ומדי יום בשעה ארבע וחצי היה מתייצב האיש לארוחה,
כשמרק מהביל מחכה לו לאחר שמונה דקות חימום במיקרו.
שמונה דקות שלמות. לא חמש ולא ארבע, שמונה דקות קבוע.
כשאני אומרת מהביל זה עוד קר לעומת חום המרק שהבן אדם אכל.
לכם ישרף הפה הוא משתגע על מרק לוהט.
עברו חודש, עברו חודשיים, עברה שנה, עברו שנתיים
יום אחד אחותי אחרה להגיע ובקשה שאחמם לבעלה את האוכל.
"יש מרק?" התלוצצתי
"בכלל לא מצחיק, תוציאי קופסת מרק עוף מהארון, תרתיחי מים, תערבבי עם כפית אבקה ותגישי לו עם שקדי מרק"
"השתגעת??"
"הוא ינשק עפר רגליך תאמיני לי! תכיני מה שאמרתי"
וכך היה.
"דולי, איזה מרק הכנת! יה-אללה כמה טעים, נהדר!" לא הפסיק האיש לשבח את המרק אבקה שהכנתי לו. להבדיל, לכם הכנתי מרק פטריות עשיר עם גריסים ותפוחי אדמה, מרק שעשוי מפטריות טריות,
תפוחי אדמה וגריסים מבושלים, מרק שהוא קצת תבשיל – מרק חלום! הכנתי לכם סרטון איך מכינים את המרק:להכנת המרק בבקשה תשתמשו בפטריות טריות.
אני השתמשתי בפטריות חורש,את הגריסים יש לבשל כעשרים דקות
לאחר מכן יש לסנן ולשטוףאת כל היתר תראו בסרטון והמתכון המדוייק למטה.

מרק פטריות עשיר עם גריסים ותפוחי אדמה

מאכלים של פסח

פותחת לכם שולחן עם כל המטעמים הכי שווים לפסח

ריכזתי את כל המאכלים של פסח במקום אחד.
כדי שלא תתברברו סידרתי לכם תפריט מהמנה הראשונה שאי אפשר בילתה קציצות פרסה כמובן,
למחרת הבומואלוס שאי אפשר בלעדיהן
ועוד מלא מנות לחג שרק צריך לבחור.
כדי להגיע למתכון יש ללחוץ על התמונה. מתחילים עם המאכל הלאומי שלנו לפסח – קציצות פרסהיום אחרי ליל הסדר, מתעוררים בבוקר לבומאולוס של נונהאי אפשר כמובן בלי לחמניות של פסחמרק מחלתה – מרק תוניסאי/טריפוליטאי מסורתי
המכיל את כל טוב ירקות הארץ שאין בלתו ליל סדר. מרק כשר לפסח, טבעוני, נטול גלוטן.מנת בשר חגיגית
יכולה להיות צלי בקר מבושל עם תפוחי אדמה וגזראו- אושפלו עוף עם אורז וירקותאם אתם מתלבטים לגבי מנה ראשונה , אין צורך
דג סלמון בתנור – יהיה מנת השוס שלכםואם אתם אוהבים את הדגים שלכם ברוטב אתם יכולים להכין
טונה אדומה ברוטב עגבניותלגבי התוספות יש לנו כמה אפשרויות
אורז עם חצילים מטוגניםתבשיל חצילים עם קציצות בשר
תבשיל שככב בXNET את תפוחי אדמה בתנור
לא חושבת שיש מישהו שלא מכיר
אחרי שהפך להיסטריה מהיום הראשון שפורסםויש את השוס החדש עם התפוחי אדמה
הלהיט ההיסטרי תפוחי אדמה מעוכים אפויים בתנורבתור תוספת תמיד תוכלו להכין
קישואים ממולאים באורז וצנוברים
במקום בשר תמיד אפשר להכין
עוף ממולא באורז בתנורויש גם חצילונים שיעיפו לאורחים שלכם את הפוני
חצילונים ממולאים בבשרהמעדן החלומי שיש גם גרסה צמחונית שלו באתר
עלי מנגולד ממולאים בשרהגירסה לעצלנים – קציצות בשר עם מנגולדאין פסח בלי פול ירוק תבשיל ספרדיואצלנו אין פסח בלי במיה
במיה ברוטב עגבניות

מאכלים של פסח

ולעוד מתכונים תלחצו פה – פסח ויהיו לכם עוד סלטים קינוחים ועוד חג שמח חברימים נהדרים שלי! אם אתם כבר כאן פרגנו לי בלייק  בבקשה ב SWEET DOOLY   תודה! באינסטגרם שלי כבר הייתם? המון תמונות שלא מגיעות לפייס תמצאו שם – לחצו כאן האינסטגרם של הסוויט לעקוב. תודה!

מרק שום ומרק אפונה

שני מרקים מופלאים שיחממו לכם את הגוף והנשמה במזג האויר הסוער של היום

מה זאת הסופת רעמים שנחתה לנו באמצע החיים?
רק אתמול היה פה חמסין ובמדינת תל אביב שהסתובבתי בה,
הבחורות הצעירות נסעו על אופניים עם מכנסונים קצרים וכפכפים צבעוניים.
לכי תסמכי על מזג אויר. ליום הגשום והחורפי שחזר אלינו סידרתי לכם שני מרקים מופלאים.
סופת הרעמים שבחוץ דורשת מרק חם, שימלא את הגוף והנשמה
ואני מציעה לכם שתי אפשרויות. בשביל להגיע למתכון יש ללחוץ על התמונה.

מרק שום – מרק לבן כמו שמלת נסיכות, קטיפתי ומלא בטעמים,

 או
מרק אפונה לעצלנים
סמיך וטעים, מלא אפונה ותפוחי אדמה

מרק שום ומרק אפונה

ואם אתם מחפשים מרקים בטעמים אחרים
תוכלו למצא הכל כאן – מתכונים של מרקים אם אתם כבר כאן פרגנו לי בלייק  בבקשה ב SWEET DOOLY   תודה! באינסטגרם שלי כבר הייתם? המון תמונות שלא מגיעות לפייס תמצאו שם – לחצו כאן האינסטגרם של הסוויט לעקוב. תודה! תהנו חברימים!  

איך מכינים מרק כרובית עם גזר?

מרק כרובית וגזר מ- עו-לה! פשוט מעולה ואל תאמינו לאף אחד שאומר לכם אחרת.

"תשע מאות גרם פחות" אומר לי רן אחרי שאני עולה על המשקל
"רק תשע מאות? אתה בטוח? איזו אכזבה!"
"תגידי תודה זה שומן נטו.." הוא מתחיל להרצות לי על מספרים שאני אף פעם לא מבינה בהם כלום
אני מאוכזבת קשות "יום שישי בבוקר עשיתי הליכה בים, לא אכלתי כלום ותשע מאות גרם"?
הוא ממשיך להסביר לי דברים, אני עושה את עצמי מקשיבה ומבינה שהגוף המסכן שלי מבולבל ממני לגמרי.
פעם מתוקים, פעם ירקות, אולי תחליט כבר מה היא רוצה זאתי? יש לו חיים משלו.
"רק תשע מאות גרם?" אני ממשיכה למלמל "כל השישי שבת הייתי רעבה.."
"את לא יודעת מהזה להיות רעבה" הגיב בנחרצות ואני שתקתי. צודק. אז כן, הלכו עוד 900 גרם. לא קילו, 900 גרם ואני מאושרת!
בחיים לא היתה לי קבוצת תמיכה נפלאה כמוכן שככה הקשיבה לי וקיבלה את מה שאני עוברת באהבה.
אני ממשיכה בדרכי לא רואה אף אחד ממטר, טרילי-טריליליי!
שפרה חברה שלי את תצחקי עלי ואני אצחק כל הדרך אל המשקל!
שבוע שעבר הכנו מרק ברוקלי וגזר השבוע נתחבר עם הכרובית.
כלום קלוריות בכרובית, כלום קלוריות בגזר , נוסיף קצת עלי סלרי לטעם ויש לנו מרק נהדר.מרק כרובית וגזר מ- עו-לה!
פשוט מעולה ואל תאמינו לאף אחד שאומר לכם אחרת.

איך מכינים מרק כרובית עם גזר

מתכונים למרקים

מרקים, מרקים נפלאים מכל הסוגים ומכל המינים, באתר של סוויט דולי תמצאו המון מרקים קלים וטעימים. המרקים … מרקים מעולים. … קטגוריות: מרקים, מתכוני ירקות – צמחוני, מתכונים טבעוניים.

מתכונים למרקים מנצחים

מחפשים מתכונים למרקים מנצחים? כאן תמצאו מגוון מתכוני מרקים קלים להכנה וטעימים שניתן להכין במהירות ובקלות.

כל סוגי המרקים בגרסאות הכי קלות להכנה ומבלי להתפשר על הטעם כמו מתכוני מרק ירקות, עדשים, אפונה ועוד הרבה. מתכון למרק המושלם כמעט בלי מאמץ.

כמעט הספקנו לשכוח איך חורף מרגיש, והנה החורף חוזר לטפטף עלינו קצת גשם. אז קצת יותר כיף להתכרבל בבית, וזה אולי זמן מעולה להכין מרק.
אם אתם מכינים כל הזמן את אותו המרק – אתם חייבים לגלול פה למטה ולראות מה אתם מפסידים. מוזמנים לחמם לעצמכם את החורף עם מגוון מרקים מעולים.

מתכוני מרקים מותאמים בעיקר לעונת החורף. בעונה זו, אכילת מרק ממלאת אותנו בחום שאנו זקוקים לו כשמזג האוויר קר וגשום. בדרך כלל המרקים מוגשים חמים, אך קיימים גם מתכוני מרקים קרים. המרק הנפוץ ביותר הוא מרק ירקות עשיר, עם ירקות כמו תפוחי אדמה וגזר. מרקים נפוצים נוספים הם מרק עגבניות, מרק אפונה, מרק עדשים, מרק תירס ועוד, אותם אנו אוהבים לאכול עם שקדי מרק כמובן או עם קרוטונים, למרות שהם מכילים כמויות נתרן גבוהות, בנוסף למלח שמוסיפים למרק עצמו. במידה ואכן מוסיפים שקדי מרק או קרוטונים – רצוי להפחית בכמות המלח במרק. המרקים נחשבים למקור מצוין לויטמינים ומינרלים, שכן במי הבישול תמיד ניתן למצוא אותם. ההמלצה שלנו היא להוסיף כמה שיותר ירקות למרק – בריא וטעים!

מתכונים למרקים