פודינג צ’יה מתכון והסברים
פודינג צ’יה מתכון והסברים לצ’יה מזון העל!
Ingredients
- 1 קופסה קרם קוקוס - 400 גרם
- 2 כפות זרעי צ'יה
- 1 כף סילן
Instructions
- מרוקנים את קופסת הקרם קוקוס לקערה
- מוסיפים הסילן ומערבבים הכל ביחד לתערובת אחידה
- מוסיפים את זרעי הציה, מערבבים ומכניסים למקרר לשעתיים לפחות
- מוציאים ורואים איך הגרגרים תפחו ויש לנו פודינג נהדר
- מוסיפים פירות, או מחית פירות, גרנולה או שיבולת שועל מערבבים ואוכלים
- עכשיו אתם יודעים גם כמה זה בריא אז בכלל תרוצו להכין.
- גירסה עם חלב סויה:1 כוס חלב סויה1 כף זרעי צ’יהלערבב הכל ביחד ולשים במקרר.בגלל המתיקות של החלב אני לא הוספתי סילן או ממתיק אחר,אתם תטעמו ותחליטו כמה מתוק אתם אוהבים.