פודינג צ'יה מתכון והסברים לצ'יה מזון העל!
מה פירוש מזון על? מדובר על חומרים מזינים גדושים בכל טוב.
זרעי ציה גדושים בריכוז ויטמינים ומינרלים גבוה אותם הם מכילים, לכן זרעי צ'יה נחשבים לבריאים ביותר.
זרעי צ'יה הם קטנטנים והם בעצם הזרעים של צמח המרווה.
פירוש המילה של צ'יה זה כוח, מה שנותן לזרעי הציה את הסגולות הנהדרות שלו.
רוצים להצטרף לקבוצת ווטצ'אפ שקטה
ולקבל מתכונים כל יום?
לחצו כאן91 – מתכונים לווטצ'אפ
כל מה שצריך בשביל להנות מהיתרונות הבריאותיים של הצ'יה, לערבב את הזרעים
עם כל סוג חלב שתבחרו. אפשר חלב רגיל, חלב קוקוס, קרם קוקוס, חלב שקדים, מה שתבחרו.
לערבב את הזרעים עם הנוזל לשים במקרר לשעתיים שלוש ולאחר מכן,
אתם תהנו מפודינג נהדר!
כשהפודינג מוכן אפשר להוסיף לו תוספות טעימות כמו פירות חתוכים,
מחית פירות או גרנולה ויש לכם מנה סופר בריאותית ומזינה.
אחד היתרונות הבולטים של זרעי הצ'יה הם מעולים בניקוי רעלים מהגוף
מעולים לסייע בעיכול והם נהדרים בכל תהליך הרזיה בריא.
בצד ימין פודינג זרעי צ'יה עם מישמשים יבשים
בצד שמאל פודינג זרעי צ'יה עם מחית תותים ותותים.
שתדעו, כפית צ'יה ביום נותנת לכם בום של יתרונות בריאותיים:
הם מסייעים לירידה במשקל,
הם מאזנים רמות סוכר בגוף,
הם מאיצים חילוף חומרים אבל הכי חשוב
שהם ממש טעימים!
בואו לבקר באינסטוש שלי
רוצים לקבל מתכונים חדשים ושווים למייל?
רק ללחוץ כאן – מתכונים למייל
עוד מתכונים טבעונים תמצאו כאן
מתכונים טבעונים
ואם יש תמונות שעושות לי שמח בלב
זה התמונות שאתן שולחות לי. בבקשה(:
פודינג צ'יה מתכון והסברים
פודינג צ’יה מתכון והסברים
Ingredients
- 1 קופסה קרם קוקוס - 400 גרם
- 2 כפות זרעי צ'יה
- 1 כף סילן
Instructions
- מרוקנים את קופסת הקרם קוקוס לקערה
- מוסיפים הסילן ומערבבים הכל ביחד לתערובת אחידה
- מוסיפים את זרעי הציה, מערבבים ומכניסים למקרר לשעתיים לפחות
- מוציאים ורואים איך הגרגרים תפחו ויש לנו פודינג נהדר
- מוסיפים פירות, או מחית פירות, גרנולה או שיבולת שועל מערבבים ואוכלים
- עכשיו אתם יודעים גם כמה זה בריא אז בכלל תרוצו להכין.
- גירסה עם חלב סויה:1 כוס חלב סויה1 כף זרעי צ’יהלערבב הכל ביחד ולשים במקרר.בגלל המתיקות של החלב אני לא הוספתי סילן או ממתיק אחר,אתם תטעמו ותחליטו כמה מתוק אתם אוהבים.
