מתכונים לסלטים עם שעועית ירוקה

שתי אפשרויות נהדרות להתחלת שבוע עם שעועית ירוקה

שתף
הדפסה
מתכונים לסלטים עם שעועית ירוקה
מתכונים לסלטים עם שעועית ירוקה

מתכונים לסלטים עם שעועית ירוקה הם כדי שאחזור למוטב!
לכל שבת יש מוצאי שבת, אנחנו כבר בראשון מה שאומר אין מה לעשות צריכים להוריד את עוגות השמרים שאכלנו בשבת.
בכוס שעועית ירוקה מבושלת יש כ – 42 קלוריות מה שמצרף אותה בטבעיות לקרטגוריה של ה"דיאט דוּלי".

יש לי בשבילכם שתי אפשרויות נהדרות לעבוד עם שעועית ירוקה גירסה חמה וגירסה קרה.

כשפירסמתי לראשונה את הסלטים האלה די גיחכו עלי במשפחה.
מפרסמת לנו שעועית ירוקה.
תוך שבוע המתכון עף ביאמיז, "רשת" וכולם באו להגיד סליחה.
קדימה חברימים, תהנו!

רוצים לקבל מתכונים לווטצ'אפ?
לחצו25 כאן – מתכונים לווטצ'אפ

שעועית ירוקה מבושלת – תבשיל שעועית ירוקה בריא, טבעוני ודיאטטי

מתכונים לסלטים עם שעועית ירוקה

סלט שעועית ירוקה ודלעת –
בגלל חליטה מהירה, הקריספיות של השעועית ירוקה נשמרת,
קוביות הדלעת מוסיפות טעם, המלח הגס והפלפל שחור הגרוס
פשוט הופכים אותו לסלט מעניין בפה עם כל ביס.

עוד מתכונים לסלטים לחצו כאן – מתכונים לסלטים

מוזמנים לקהילת האוכל "אופים ומבשלים עם סוויט דוּלי"
תוכלו לשתף בקבוצה הנפלאה, גם את המתכונים שלכם.
והכי חשוב – בבקשה תזמינו את החברים שלכם.
אם לא הצטרפתם מוזמנים לכאן – אופים ומבשלים עם סוויט דוּלי!

מתכונים לסלטים עם שעועית ירוקה

מתכונים לסלטים עם שעועית ירוקה

מה צריך בשביל שעועית ירוקה גירסה חמה?

1 שקית שעועית ירוקה שלמה קפואה או טריה. טריה הכי שווה.
2 כוסות מים
1 בצל קצוץ לריבועים
3 כפות שמן
מלח ופלפל שחור לפי הטעם
מעט שומשום

איך מכינים שעועית ירוקה בגירסה חמה?

קוצצים את הבצל דק דק ומטגנים אותו בשמן עד שהבצל משנה צבעו לחום בהיר.
תשמרו עליו שלא ישרף, תערבבו מדי פעם עד שהבצל משחים.
להוסיף השעועית, להוסיף 2 כוסות מים, להוסיף התבלינים ולהביא לרתיחה.
לאחר הרתיחה לבשל על אש קטנה כחצי שעה-ארבעים דקות עד שהשעועית מתרככת.
מפזרים מעל מעט שומשום.

אם לא תרצו שעועית מבושלת קבלו אותה כמעט במצב טבעי.

מה צריך בשביל סלט שעועית ירוקה ודלעת?

שקית שעועית ירוקה קפואה מכל סוג או טריה
500 ג' דלעת – חתוכה לקוביות לא מבושלת
3 כפיות שמן זית
חצי כפית מלח גס
חצי כפית פלפל שחור גרוס

איך מכינים סלט שעועית ירוקה ודלעת?

מרתיחים מים וחולטים את השעועית  שלוש דקות.
מוציאים, מקררים, מוסיפים את קוביות הדלעת והתבלינים ומערבבים. נהדר!

ואם הגעתם כבר עד כאן ובטוח אהבתם משהו, בבקשה פרגנו לי בלייק  בסוויט דוּלי SWEET DOOLY  תודה רבה!!

באינסטגרם שלי כבר הייתם? המון תמונות שלא מגיעות לפייס תמצאו שם – לחצו כאן האינסטגרם של הסוויט לעקוב. תודה!

 546

רוצים לדעת באיזה כוס אני משתמשת במתכונים שלי? לחצו כאן

הכנתם את המתכון?
צלמו ושלחו לי לוואטספ או לאינסטגרם או לפייסבוק על מנת שאוכל לראות,
לתייג אתכם ולפרגן בחזרה!

אהבתם? יופי. שתפו את המתכון.

באינסטגרם שלי כבר הייתם? בואו. טעים שם

 לחצו כאן האינסטגרם של הסוויט

מי רוצה מתכונים ישירות לווטצא'פ? רק ללחוץ כאן

ואם הגעתם כבר עד כאן ובטוח אהבתם משהו, בבקשה פרגנו לי בלייק
בסוויט דוּלי
 SWEET DOOLY  
תודה רבה!!

תגובות פייסבוק

עוד דברים טובים מהסוויט

תפריט נגישות

המתכון נשמר
במחברת המתכונים