מתכונים
סוויטשופ
בונבונים
פסטה עם ברוקולי וזיתים

פסטה עם ברוקולי וזיתים שמכינים בעשרים דקות

שתף
הדפסה
פסטה עם ברוקולי וזיתים
מה צריך

250 גרם פסטה – חצי חבילה
2 כוסות פרחי ברוקולי
1 כוס זיתי קלמטה קלופים
4-5 כפות שמן
מלח
פלפל שחור
1 כפית שום כתוש

מה צריך

250 גרם פסטה – חצי חבילה
2 כוסות פרחי ברוקולי
1 כוס זיתי קלמטה קלופים
4-5 כפות שמן
מלח
פלפל שחור
1 כפית שום כתוש

פסטה עם ברוקולי וזיתים

פסטה עם ברוקולי וזיתים הכנתי בשבועות אחרי שאמרו לי "אבל אל תכיני את הפסטות עם שמנת, שיהיה גם משהו דיאטטי"

בואו תראו באינסטוש איך הכנתי
בואו לכאן   –
האינסטגרם של סוויטדולי

אז הלכתי על פסטה עם ברוקולי וזיתי קלמטה.
אומרת לכם בוודאות, מנה שמכינים בקלות ובמהירות.

הכל התחיל כשמצאתי במקרר ברוקולי שידעתי שאם לא אכין ממנו משהו, עוד יומיים הוא ילך לפח.
אז התחלתי להכין ותוך כדי החלטתי עם מה להכין אותו.
בסוף הוספתי זיתי קלמטה כי אני מתה על הטעם שלהם והם הוסיפו המון לתבשיל.

 

פסטה עם ברוקולי וזיתים
מבשלים פסטה, בינתיים מקפיצים את הברוקולי על המחבת,
מערבבים בסוף הכל ביחד ומוסיפים את הזיתים.
אני אומרת לכם – שוס של מנה!

 

פסטה עם ברוקולי וזיתים

בעבר הכנתי פסטה עם עגבניות וזיתים פסטה אליולי שהיא גם פסטה קלה להכנה והפעם עם הברוקולי והזיתים והיא באמת נהדרת.
אני הכנתי עם מקרוני עבים, אבל אתם יכולים להכין עם כל סוג פסטה שתבחרו.

רוצים לקבל מתכונים ישירות לווטצ'אפ?
לחצו כאן72 – מתכונים לווטצ'אפ

מבצע הקוצץ החשמלי המאסטר סלייסר
נמשך!

קוצץ חשמלי – 300 MASTER SLICER PULSE
209 ₪

כדי שתבינו כמה קל להכין, לא חולטים את הברוקולי, לא מבשלים לפני, חותכים לפרחים ולמחבת.

 

רוצים לראות את כל סרטוני האוכל שלי?
נרשמים לערוץ על ידי לחיצה על הפעמון האדום
כדי שתוכלו לראות את כל הסרטונים. בבקשה –
ערוץ היוטיוב של סוויט דולי

 

עוד מתכונים בסיר אחד כאן
מתכונים בסיר אחד

 

רוצים לקבל מתכונים חדשים ושווים למייל?
רק ללחוץ כאן – מתכונים למייל

בואו תצטרפו לקבוצת האוכל הנהדרת שלנו
וליהנות מהמון מתכונים חדשים וטעימים
אופים ומבשלים עם סוויט דוּלי

פסטה עם ברוקולי וזיתים

פסטה עם ברוקולי וזיתים

פסטה עם ברוקולי וזיתים

פסטה עם ברוקולי וזיתים

סוויט דולי
פסטה קלה להכנה עם ברוקולי מוקפץ וזיתי קלמטה
זמן הכנה 10 דקות
זמן בישול/אפייה 20 דקות
זמן כולל 30 דקות
סוג מנה מתכונים לפסטה
מטבח מטבח ישראלי

מה צריך
  

  • 250 גרם פסטה
  • 2 כוסות פרחי ברוקולי
  • 1 כוס זיתי קלמטה קלופים
  • 4-5 כפות שמן
  • 2 שיני שום פרוסות
  • חצי כפית מלח
  • חצי כוס רוטב טריאקי
  • חצי כפית פלפל שחור
  • 1 בצל

איך מכינים
 

  • מבשלים את הפסטה עם מים חמים בהתאם להוראות היצרן
  • בינתיים יוצקים שמן למחבת ומוסיפים קוביות בצל
  • מטגנים את הבצל ומוסיפים שיני שום ומקפיצים הכל ביחד
  • יוצקים רוטב טריאקי לתבשיל ומערבבים
  • מוסיפים זיתי קלמטה לתבשיל ומערבבים
  • מוסיפים מלח ופלפל שחור ומערבבים
  • כשהפסטה מוכנה, מסננים מהמים החמים
  • מעבירים למחבת ומערבבים הכל ביחד. זהו! המנה שלכם מוכנה
Keyword פסטה עם ברוקולי וזיתים

 


250 גרם פסטה – חצי חבילה
1 בצל קצוץ לקוביות
2 כוסות פרחי ברוקולי
1 כוס זיתי קלמטה קלופים
4-5 כפות שמן
מלח
פלפל שחור
חצי כוס רוטב טריאקי
2 שיני שום פרוסות

רוצים לדעת באיזה כוס אני משתמשת במתכונים שלי? לחצו כאן

הכנתם את המתכון?
צלמו ושלחו לי לוואטספ או לאינסטגרם או לפייסבוק על מנת שאוכל לראות,
לתייג אתכם ולפרגן בחזרה!

אהבתם? יופי. שתפו את המתכון.

שיתוף ב facebook
שיתוף ב pinterest
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

באינסטגרם שלי כבר הייתם? בואו. טעים שם

 לחצו כאן האינסטגרם של הסוויט

מי רוצה מתכונים ישירות לווטצא'פ? רק ללחוץ כאן

ואם הגעתם כבר עד כאן ובטוח אהבתם משהו, בבקשה פרגנו לי בלייק
בסוויט דוּלי
 SWEET DOOLY  
תודה רבה!!

תגובות פייסבוק

עוד דברים טובים מהסוויט

המתכון נשמר
במחברת המתכונים
רוצים לקבל מתכונים טעימים ושווים ישר למייל?