פסטה עם ברוקולי וזיתים הכנתי בשבועות אחרי שאמרו לי "אבל אל תכיני את הפסטות עם שמנת, שיהיה גם משהו דיאטטי"
בואו תראו באינסטוש איך הכנתי
בואו לכאן –
האינסטגרם של סוויטדולי
אז הלכתי על פסטה עם ברוקולי וזיתי קלמטה.
אומרת לכם בוודאות, מנה שמכינים בקלות ובמהירות.
הכל התחיל כשמצאתי במקרר ברוקולי שידעתי שאם לא אכין ממנו משהו, עוד יומיים הוא ילך לפח.
אז התחלתי להכין ותוך כדי החלטתי עם מה להכין אותו.
בסוף הוספתי זיתי קלמטה כי אני מתה על הטעם שלהם והם הוסיפו המון לתבשיל.
מבשלים פסטה, בינתיים מקפיצים את הברוקולי על המחבת,
מערבבים בסוף הכל ביחד ומוסיפים את הזיתים.
אני אומרת לכם – שוס של מנה!
בעבר הכנתי פסטה עם עגבניות וזיתים פסטה אליולי שהיא גם פסטה קלה להכנה והפעם עם הברוקולי והזיתים והיא באמת נהדרת.
אני הכנתי עם מקרוני עבים, אבל אתם יכולים להכין עם כל סוג פסטה שתבחרו.
רוצים לקבל מתכונים ישירות לווטצ'אפ?
לחצו כאן72 – מתכונים לווטצ'אפ
מבצע הקוצץ החשמלי המאסטר סלייסר
נמשך!
כדי שתבינו כמה קל להכין, לא חולטים את הברוקולי, לא מבשלים לפני, חותכים לפרחים ולמחבת.
רוצים לקבל מתכונים חדשים ושווים למייל?
רק ללחוץ כאן – מתכונים למייל
בואו תצטרפו לקבוצת האוכל הנהדרת שלנו
וליהנות מהמון מתכונים חדשים וטעימים
אופים ומבשלים עם סוויט דוּלי
פסטה עם ברוקולי וזיתים
פסטה עם ברוקולי וזיתים
Ingredients
- 250 גרם פסטה
- 2 כוסות פרחי ברוקולי
- 1 כוס זיתי קלמטה קלופים
- 4-5 כפות שמן
- 2 שיני שום פרוסות
- חצי כפית מלח
- חצי כוס רוטב טריאקי
- חצי כפית פלפל שחור
- 1 בצל
Instructions
- מבשלים את הפסטה עם מים חמים בהתאם להוראות היצרן
- בינתיים יוצקים שמן למחבת ומוסיפים קוביות בצל
- מטגנים את הבצל ומוסיפים שיני שום ומקפיצים הכל ביחד
- יוצקים רוטב טריאקי לתבשיל ומערבבים
- מוסיפים זיתי קלמטה לתבשיל ומערבבים
- מוסיפים מלח ופלפל שחור ומערבבים
- כשהפסטה מוכנה, מסננים מהמים החמים
- מעבירים למחבת ומערבבים הכל ביחד. זהו! המנה שלכם מוכנה
250 גרם פסטה – חצי חבילה
1 בצל קצוץ לקוביות
2 כוסות פרחי ברוקולי
1 כוס זיתי קלמטה קלופים
4-5 כפות שמן
מלח
פלפל שחור
חצי כוס רוטב טריאקי
2 שיני שום פרוסות
