דייסת שיבולת שועל טבעונית ללא סוכר

דייסת שיבולת שועל טבעונית ללא סוכר זה בדיוק מה שאתם תאהבו בימות החורף

הדפסה

מתכונים דומים

מה צריך

2 כוסות חלב סויה
4 כפות שיבולת שועל מהירה דקה
חצי כוס צימוקים בהירים
1 כף חמוציות

מה צריך

2 כוסות חלב סויה
4 כפות שיבולת שועל מהירה דקה
חצי כוס צימוקים בהירים
1 כף חמוציות

דייסת שיבולת שועל טבעונית ללא סוכר, זה בדיוק מה שאתם צריכים עכשיו לימות החורף כשאתם יושבים מול הטלויזיה ובא לכם לחמם קצת את הגרון והבטן.

דייסת שיבולת שועל טעימה וקלה להכנה, שאפשר לאכול אותה גם קרה וגם חמה.

אתם עוקבים אחרי באינסטוש נכון?
בואו לכאן – האינסטגרם של סוויטדולי

כשהנכדה הבכורה שלי היתה קטנה, מדי בוקר אבא שלה השבדי, היה מכין לה גְרֶט שזה דייסה בשבדית, מערבב כל יום בקלחת קטנה על האש, חלב, שיבולת שועל וטיפת מלח. דיוויד סיפר לי שזה מה שאכל בילדותו והילדה מאד אהבה את הדייסה.

עברו השנים והשבוע הכנתי דייסה לנכד בן הפחות משנה. הוא היה נורא מקורר והכנתי לו את הדייסה עם חלב סויה.

הדייסה כל כך מצאה חן בעיני, שהכנתי לי סיבוב נוסף, הוספתי צימוקים והכנתי בכוסיות קטנות כדי שאוכל להתענג על כל ביס בהנאה מלאה.

הכנתי את הדייסה עם חלב סויה שבגלל שיש בו איזשהיא מתיקות, אפילו לא הייתי צריכה להוסיף סוכר. אם אתם חושבים שאתם זקוקים למתיקות, תוסיפו כף סוכר.

רק שתדעו, שיבולת שועל זו פצצת אנרגיה. יש שני סוגים של שיבולת שועל הדקה יותר, המהירה ויש סוג שהוא יותר עבה.

ארוחת בוקר עם שיבולת שועל היא ארוחת בוקר מזינה עשירה בויטמינים, מינרלים ושומנים טובים. היא מכילה את כל אבות המזון הנחוצים לבריאותנו.

היא מצויינת להורדת הכולסטרול, שמעתי שהיא עוזרת לשמור על עור בריא והיא מפוצצת בסיבים תזונתיים.

אני הכנתי את הדייסה עם חלב סויה, כי לפעמים החלב הרגיל לא מתאים לי. אתם יכולים להכין עם מה שאתם אוהבים אפשר חלב רגיל. אפשר לערבב חצי מים חצי חלב, אפשר להכין גם עם חלב שקדים אם אתם מעדיפים.

אני בסוף הוספתי את החמוציות.

עוד מתכונים עם שיבולת שועל תוכלו למצוא כאן
עשרה מתכונים עם שיבולת שועל