סלט נבטים בסגנון אסייתי, זה הכי סלט של קיץ.
בואו לאינסטגרם שלי טעים שם –
האינסטגרם של סוויטדול
בזמן האחרון אני מחפשת דברים בריאותיים לחזק את הגוף שלי ואמרו לי שנבטי חמניה יש בהם המון אנרגיה.
מסתבר שנבטי חמניה מכילים מגוון גדול של ויטמינים, נוגדי חימצון, אנזימי עיכול, כלורופיל ועוד. הם גם מכילים מגוון גדול של חומרים שנמצאו להם תכונות אנטי-סרטניות, חומרים נוגדי דלקת חזקים ובטעמם הם מאד טעימים.
אני מעדיפה את נבטי החמניה על פני נבטים אחרים ולכן בחרתי להכין סלט איתם, הכי סלט של קיץ.
סלט אסייתי כמו במסעדות שמכינים בעשר דקות.
את המלפפונים והגזר חותכים לגפרורים, את הגזר אפשר לגרד עם קולפן מלפפונים ויש לכם גם צורה נהדרת של הגזר.
מערבבים הכל ביחד ושמים בקערה. לפני ההגשה מוסיפים את הרוטב, מערבבים מפזרים שומשום וגרעיני דלעת ויש לכם סלט מאד בריאותי ומאד טעים.
בעבר הכנתי סלט דלעת עם נבטי חמניה , שגם היתה לו הצלחה נהדרת.
מחפשים עוד מתכונים לסלטים? בבקשה לחצו כאן
מתכונים לסלטים
רוצים לקבל מתכונים ישירות לווטצ'אפ?
לחצו כאן50– מתכונים לווטצ'אפ
רוצים לקבל מתכונים חדשים ושווים למייל?
רק ללחוץ כאן – מתכונים למייל
רוצים לראות את כל סרטוני האוכל שלי?
בואו הצטרפו לערוץ שלי – ערוץ היוטיוב של סוויט דולי
חפשים מתכונים לחג השבועות?
מתכונים לשבועות
סלט נבטים בסגנון אסייתי
סלט נבטים בסגנון אסייתי
Ingredients
- 150 גרם נבטי חמניה - סלסלה אחת
- 1 גזר
- 1 מלפפון
- 1 כף גרעיני חמניה
- 1 כף שומשום
- 2 כפות שמן זית
- 2 כפות סויה
- 1 כפית דבש
- רבע כפית פלפל שחור
- 2 שיני שום כתושות
Instructions
- מפזרים את נבטי החמניה בקערה
- חותכים את המלפפונים לצורת גפרורים
- את הגזר פורסים לפרוסות שקופות עם קולפן או חותכים לגפרורים דקים
- מערבבים את השמן עם הסויה והדבש, שום פלפל ומערבבים לרוטב אחיד
- שומרים עד להגשה
- בעת ההגשה יוצקים את הרוטב על הסלט מפזרים שומשום וגרעיני דלעת ומגישים. בתיאבון!
