תבשיל גזר ודלעת בעשר דקות, קל הכנה ומתאים כל כך לחגים שבאים עכשיו.
שילוב נפלא וטעים במיוחד, ומעבר לטעם הנפלא, הוא מציע מגוון יתרונות תזונתיים ובריאותיים:
גזר ודלעת הן מקורות מצוינים לויטמין A, חיוני לבריאות העיניים, העור והמערכת החיסונית. הן מכילות גם ויטמינים מקבוצת B, ויטמין C, אשלגן ומגנזיום, התורמים לתפקוד תקין של הגוף.
הגזר והדלעת עשירים בסיבים תזונתיים, המסייעים לשמור על מערכת עיכול בריאה, מקלים על בעיות עיכול ומסייעים לשמור על תחושת שובע לאורך זמן.
הגזר והדלעת הופכים רכים ומעניקים לתבשיל מרקם נעים וחלק. תבשיל עם גזר ודלעת הוא בריא וטעים, ומתאים לכל המשפחה, כולל ילדים.
בואו לעקוב אחרי באינסטוש –
האינסטגרם של סוויטדולי
תבשיל הגזר והדלעת שמכינים ממש בעשר דקות, התחיל כשפתחתי את המקרר וקופסה של דלעת והמון גזר היו במגירת הירקות. באותה שנייה החלטתי להכין את התבשיל והוא יצא טעים אש.
לא הסופתי מיליון תבלינים. מלח ופלפל שחור, והבצל שטוגן לשחום הוסיף לו טעם נהדר. תוסיפו כוס כוס וחצי מים ותבשלו עד שהירקות רכים .
היתרון שלו, תוספת טבעונית / צמחונית נהדרת לחג. במקום צ'ימס, גזר מתוק תכינו את התבשיל הנהדר הזה.
מתכונים טבעוניים נוספים כאן
מתכונים טבעוניים לראש השנה
רוצים לקבל מתכונים ישירות לווטצ'אפ?
לחצו כאן88– מתכונים לווטצ'אפ
תבשיל גזר ודלעת נהדר
תבשיל גזר ודלעת בעשר דקות
Ingredients
- 5 כפות שמן
- 1 בצל
- 1 כוס קוביות דלעת
- 3 גזרים
- 1 כפית מלח
- 1 כפית פלפל שחור
- 1 שן שום כתושה
- כוס וחצי מים
Instructions
- מקלפים את הגזר ואת הדלעת
- את הדלעת חותכים לקוביות את הגזר לפרוסות
- יוצקים שמן לסיר ומוסיפים קוביות בצל, מטגנים את קוביות הבצל עד שהן נעשות שחומות
- מוסיפים את הגזר והדלעת ומטגנים את הירקות עם השמן
- מוסיפים מים, תבלינים ומביאים לרתיחה
- מנמיכים את האש ומבשלים כארבעים דקות עד שהירקות רכים. בתיאבון.
