מתכון לשייק אדום ובריא שמכינים בבית

מתכון לשייק אדום ובריא שמכינים בבית אני מקדישה לדורית יצחק חברתי האהובה.
דורית יצחק, בעלת קליניקה לרפואה סינית, דיקור, צמחי מרפא ותזונה, מנחת סדנאות לתזונה ואורח חיים בריא.
דורית היא חברה, אבל היא עזרה לי ולכן אני מספרת לכם על כך.
לפני מספר חודשים כאבו לי הידיים בטירוף וכשאני אומרת בטירוף,
זה אומר לעבור ימים שלמים על משככי כאבים וכלום לא עזר.
התרגלתי לחיות עם הכאב עד שסיפרתי עליו לדורית.

דורית המליצה לי לנסות לעשות את השבועיים "ניקוי רעלים" שהיא מעבירה.
בהתחלה היססתי המון, ניקוי רעלים נשמע לי מאד מפחיד, ידעתי שיהיה לי קשה.
לקח לי זמן להסכים, כי בכל זאת השם שלי סוויט וידעתי שלא יהיו שום מתוקים בשבועיים האלה,
אבל האנרגיות של דורית שיכנעו אותי והצטרפתי אליה לשבועיים של ניקוי רעלים.
אני אעשה לכם את הסיפור קצר, ירדתי במשך שבועיים כחמישה קילו וכאבי הידיים פשוט נעלמו!
כשאני אומרת נעלמו חמסה-חמסה שום בצל ושמן זית,
זה אומר שבשבועות האחרונים מאז הניקוי שלה הידיים לא כואבות לי ואין ספק בכלל
שזה בגלל הדברים הטובים שלמדתי אצלה בשבועיים האלה.

אחד הדברים הנפלאים שלמדתי אצל דורית היא שתיית שייק על הבוקר.
החלפתי את הקפה שלי בבוקר בשייק בריאותי.
שייק שמכיל פירות וירקות, שייק סלק עם גזר ועוד ירקות.
אחד הירקות הנהדרים שבשייק הוא סלק, סלק טרי!
הופתעתי כמה סלק יכול להיות טעים בשייק!
ממליצה לכם בחום לנסות את השייק וכמובן את השבועיים אצל דורית, שלי עזרו פלאים.

ואם אתם חושבים שרק מבוגרים שותים שייקים יש לי הפתעות בשבילכם.
הילדים של האחיינית שלי דניאל, שותים שייקים בריאותיים מהיום שנולדו.

מיה שותה שייק אדום ובריא
מגיל צעיר מאד, היום הילדה בת כמעט 4
הנסיך לאו גם מורגל בשתיית שייקים
זה הכל שאלה של חינוך.
דניאל נוהגת להכין יחד עם הילדים את השייקים
ולכן הם גם שמחים לשתות אחרי שהכינו בעצמם.

מדריך מדוייק איך מכינים שייקים עם טיפים ורעינות לשייקים תמצאו כאן –
מתכונים לשייקים בריאים וטעימים 

בואו תצטרפו לקבוצת האוכל הנהדרת שלנו
וליהנות מהמון מתכונים חדשים וטעימים
אופים ומבשלים עם סוויט דוּלי

מה צריך לשייק אדום ובריא שמכינים בבית?
1 סלק
1 גזר
2 גבעולים של סלרי
פלח מלון  או תפוח שלם חתוך לרבעים נקי מגרעינים
קוביות קרח

איך מכינים שייק אדום ובריא שמכינים בבית?
מקלפים את הסלק והגזר מהקליפה,
חותכים את התפוח ומרוקנים את הגרעינים,
שמים בבלנדר את כל הירקות עם קוביות קרח או מים קרים
וטוחנים היטב.
משקה נפלא להתחיל איתו את הבוקר!