שייק בריאות טבעוני לבוקר הוא המלצה בריאה להתחיל את היום.
שייק עם פירות וירקות יכול להיות ארוחת בוקר נהדרת, או ממריץ נהדר להתחיל את היום.
את ההמלצה לשייק קבלתי מליזי שעושה לי טיפולים לחיזוק הגוף וגם הנפש כמובן. השבוע כשהיתה המליצה לי להשתמש בזרעי פשתן טחונים והמליצה לשים אותם בשייק בבוקר ולשתות. זה מלא בויטמינים, זה נותן הרגשת שובע,הם מעולים בהפחתת לחץ דם ועוד המון יתרונות בריאותיים. זרעי פשתן מומלץ לטחון. אפשר להוסיף אותם ליוגורט של בוקר, אפשר להוסיף לסלט, לפזר מעל, הם מלאים בויטמינים ונהדרים. אני העדפתי להוסיף אותם לשייק.
מצאתי לכם המון סיבות למה כדאי להשתמש בזרעי פשתן ואת כולן תקראו כאן 6 יתרונות בריאותיים לזרעי פישתן.
ליזה המליצה לערבב את זרעי הפשתן במשקה על הבוקר וככה עשיתי. העלתי באינסטוש ואז ביקשתם הסברים ומתכונים אז בבקשה.
בואו לאינסטוש תוכלו לראות איך הכנתי את המשקה בלייב בואו לכאן – האינסטגרם של סוויטדולי
ליזה המליצה לשים בשייק מלון, תפוח, מלפפון, נענע. אני הכנתי שייק ממילון, כף זרעי פשתן ומלפפון.
אפשר להכין שייק עם: מלון, תפוח ירוק, מלפפון וגם להוסיף נענע.
ככה נראה השייק הירוק שלי וההמלצה היא כמובן לשתות אותו מיד.
בעבר, ליזה המליצה לי להכין דייסת שיבולת שועל, שהיא דייסה טבעונית ונהדרת.
אפשר להכין משקה רק עם מילון:
קוביות קרח
ריבועי מילון
כף זרעי פשתן
או ביננו, תכינו עם מה שאתם אוהבים את השייק שלכם,
זה תמיד טעים ובקיץ בעיקר מרענן.
עןד מתכונים טעימים לשייקים תמצאו כאן
מתכונים למשקאות
רוצים לקבל מתכונים לווטצ'אפ?
לחצו36 כאן –מתכונים לווטצ'אפ
רוצים לקבל מתכונים חדשים ושווים למייל?
רק ללחוץ כאן – מתכונים למייל
בואו תצטרפו לקבוצת האוכל הנהדרת שלנו
וליהנות מהמון מתכונים חדשים וטעימים
אופים ומבשלים עם סוויט דוּלי
שייק בריאות טבעוני לבוקר
מה צריך לשייק בריאות טבעוני לבוקר?
חצי כוס ריבועי מילון
1 מלפפון ירוק
1 כף זרעי פשתן
קוביות קרח
איך מכינים את השייק בריאות טבעוני לבוקר?
שמים הכל במעבד מזון וטוחנים למיץ קפוא.
מוסיפים פלח מילון או עלה נענע
שותים מיד ונהנים מבוסט של בריאות.
