מתכון לשייק אדום בריטא

מתכון לשייק אדום ובריא שמכינים בבית

איך מכינים שייק בריא וטעים בבית מסלק גזר תפוח ועוד הפתעות

מתכון לשייק אדום ובריא שמכינים בבית אני מקדישה לדורית יצחק חברתי האהובה.
דורית יצחק, בעלת קליניקה לרפואה סינית, דיקור, צמחי מרפא ותזונה, מנחת סדנאות לתזונה ואורח חיים בריא.
דורית היא חברה, אבל היא עזרה לי ולכן אני מספרת לכם על כך.
לפני מספר חודשים כאבו לי הידיים בטירוף וכשאני אומרת בטירוף,
זה אומר לעבור ימים שלמים על משככי כאבים וכלום לא עזר.
התרגלתי לחיות עם הכאב עד שסיפרתי עליו לדורית. דורית המליצה לי לנסות לעשות את השבועיים "ניקוי רעלים" שהיא מעבירה.
בהתחלה היססתי המון, ניקוי רעלים נשמע לי מאד מפחיד, ידעתי שיהיה לי קשה.
לקח לי זמן להסכים, כי בכל זאת השם שלי סוויט וידעתי שלא יהיו שום מתוקים בשבועיים האלה,
אבל האנרגיות של דורית שיכנעו אותי והצטרפתי אליה לשבועיים של ניקוי רעלים.
אני אעשה לכם את הסיפור קצר, ירדתי במשך שבועיים כחמישה קילו וכאבי הידיים פשוט נעלמו!
כשאני אומרת נעלמו חמסה-חמסה שום בצל ושמן זית,
זה אומר שבשבועות האחרונים מאז הניקוי שלה הידיים לא כואבות לי ואין ספק בכלל
שזה בגלל הדברים הטובים שלמדתי אצלה בשבועיים האלה.אחד הדברים הנפלאים שלמדתי אצל דורית היא שתיית שייק על הבוקר.
החלפתי את הקפה שלי בבוקר בשייק בריאותי.
שייק שמכיל פירות וירקות, שייק סלק עם גזר ועוד ירקות.
אחד הירקות הנהדרים שבשייק הוא סלק, סלק טרי!
הופתעתי כמה סלק יכול להיות טעים בשייק!
ממליצה לכם בחום לנסות את השייק וכמובן את השבועיים אצל דורית, שלי עזרו פלאים. ואם אתם חושבים שרק מבוגרים שותים שייקים יש לי הפתעות בשבילכם.
הילדים של האחיינית שלי דניאל, שותים שייקים בריאותיים מהיום שנולדו. מיה שותה שייק אדום ובריא
מגיל צעיר מאד, היום הילדה בת כמעט 4
הנסיך לאו גם מורגל בשתיית שייקים
זה הכל שאלה של חינוך.
דניאל נוהגת להכין יחד עם הילדים את השייקים
ולכן הם גם שמחים לשתות אחרי שהכינו בעצמם.
מדריך מדוייק איך מכינים שייקים עם טיפים ורעינות לשייקים תמצאו כאן –
מתכונים לשייקים בריאים וטעימים  מזמינה אתכם לקהילת האוכל החדשה "מתוקים ומלוחים בריאים זה החיים!",
בה תוכלו לשתף גם את המתכונים שלכם.
אם לא הצטרפתם הנה מוזמנים לכאן – מתוקים ומלוחים בריאים זה החיים!

מתכון לשייק אדום ובריא שמכינים בבית


מה צריך לשייק אדום ובריא שמכינים בבית?
1 סלק
1 גזר
2 גבעולים של סלרי
פלח מלון  או תפוח שלם חתוך לרבעים נקי מגרעינים
קוביות קרח איך מכינים שייק אדום ובריא שמכינים בבית?
מקלפים את הסלק והגזר מהקליפה,
חותכים את התפוח ומרוקנים את הגרעינים,
שמים בבלנדר את כל הירקות עם קוביות קרח או מים קרים
וטוחנים היטב.
משקה נפלא להתחיל איתו את הבוקר!
מתכונים לשייקים בריאים וטעימים

מתכונים לשייקים בריאים וטעימים

מתכונים לשייקים בריאים וטעימים, מדריך מדוייק איך מכינים שייקים בבית

מתכונים לשייקים בריאים וטעימים, אחרי שפנתה אלי ציפורה גפן, החלטתי להכין.
ציפורה קוראת ותיקה, כתבה לי שטעמה שייק באחד האירועים ואיך בדיוק מכינים שייק.
כך נולד מדריך מתכונים לשייקים בריאים וטעימים. קבלתי לאחרונה תמונות של הילדים של האחיינית שלי דניאל, שותים שייק.
כרגיל, תמונה אחת שווה אלף מילים ותוכלו להיווכח שגם ילדים
שותים שייקים בריאים וטעימים
דניאל נוהגת להכין לילדיה שייקים בריאותיים מגיל מאד צעיר
הם מכינים את השייקים ביחד ולכן נהנים שבעתיים לשתות אחרכך את השייק
מה צריך בשביל להכין שייק?
ראשית אנו זקוקים לבלנדר חזק שיעשה את העבודה, גם מערבל מוט מתאים,
אבל צריך להיזהר עם קוביות הקרח.
אם אתם מחפשים בלנדר ידני איכותי תוכלו למצוא כאן
בלנדר שוויצרי איכותי – במיקס – במחיר מיוחד ללקוחות סוויט דולי
רק ללחוץ כאן – במיקס בלנדר מוט ידני איכותי רב תכליתי פירות או ירקות?
כשמכינים שייק אפשר להשתמש גם בפירות וגם בירקות.
פירות: בננה, מנגו, שזיפים, אבטיח, מלון וכל פרי שאתם אוהבים.
תותים או דובדבנים שהם פרי עונתי ניתן לקנות בעונה ולהקפיא בשקיות קטנות וככה יהיה לכם פרי למשך כל השנה.
ירקות: תרד, מלפפון, סלרי, גזר, סלק, וכל ירק אחר שאתם אוהבים.
בפעם הראשונה שטעמתי שייק עם סלק, גזר ותפוח הופתעתי כמה שזה היה טעים!תשתדלו לשים יותר ירקות ופחות פירות כדי שיהיה יותר בריא ופחות סוכר.
להכנת שייקים משתמשים בפירות קלופים.
לבת שלי יש קבוע במקרר שקיות עם פרוסות בננה, תותים קפואים, שזיפים, מלפפונים, תרד,
כשהיא מחליטה על השייק היא שמה בבלנדר ויש לה שייק בריא לילדים. ניתן להשתמש בחלב רגיל, חלב שקדים, חלב עזים, חלב סויה, חלב קוקוס, חלב שיבולת שועל, חלב שקדים, כולם יכולים להיכנס לשייק, שלא לדבר על יוגורטים טבעיים.
ניתן להוסיף מים קרים, מיץ תפוזים, או חלב.
קוביות קרח משדרגות את השייק. ניתן להשתמש בקוביות קרח או קרח כתוש.
שמים בבלנד את הפירות הירקות, הקרח, הנוזלים מפעילים ויש לנו שייק נהדר! שייק ורוד או סגול ניתן להכין עם פירות יער או פטל מה צריך ואיך מכינים שייק פירות יער?
כוס פירות יער קפואים או טריים
חצי בננה
2-3 קוביות קרח כתוש
אפשר מים קרים או חלב
ושמים הכל ביחד בבלנדר.
שייק בננה או שייק מנגו
שייק מנגו הכנתי עם קוביות מנגו, חלב סויה וקוביות קרח.
אופציה נוספת: שייק בננות עם תמר ומלון זה אחלה שייק.
או כמו בשיר: מנגו, בננה ומלון דבש וקינמון.

שייק ירוק
שייק ירוק זה המצאת המאה ואם מכינים נכון הוא נהדר!
מה צריך ואיך מכינים שייק ירוק ובריא?
1 תפוח
1 מלפפון
חופן עלי תרד
2 גבעולי סלרי
מכניסים הכל לבלנדר עם קוביות קרח או מים
ויש לכם שייק ירוק נהדר!

טיפים:
תוסיפו עלה נענע לשייק הוא יקפיץ לכם את הטעם.
תמתיקו את השייק עם תמר זה ישבח את הטעם ויהיה הרבה יותר בריא מסוכר.
סילן יהיה גם אפשרות להמתקה נהדרת.
להסמכת השייקים אפשר להשתמש בכף טחינה גולמית, אגוזים או פלח אבוקדו. אם אתם מחפשים דברים בריאים וטעימים לאכול ליד השייקים תמצאו כאן – מתכונים לירקות אם אתם מחפשים בלנדר ידני איכותי תוכלו למצוא כאן
בלנדר שוויצרי איכותי – במיקס – במחיר מיוחד ללקוחות סוויט דולי
רק ללחוץ כאן – במיקס בלנדר מוט ידני איכותי רב תכליתי
על אפשרויות ביצוע של הבמיקס תוכלו להתרשם בסרטון-
 

מתכונים לשייקים בריאים וטעימים

 

מתכונים לשייקים

מתכונים לשייקים,איך מכינים שייק פירות וירקות טעים בבית עם סוויט דולי,מה צריך בשביל להכין שייק,איך מכינים שייק,טיפים ורעיונות איך להכין שייקים בבית.
בשנים האחרונות השייקים הפכו ליותר ויותר נפוצים. שייק הוא כבר לא משקה מלא סוכר שמבוסס על חלב, גלידה ובמקרה הטוב בננה. אצל סוויט דולי תמצאו מתכונים לשייקים בריאים וטעימים שמבוססים על פירות וגם על ירקות, שייקים מלאי בריאות, טעימים וקלי הכנה.
אפשר להוסיף לשייקים ירקות והילדים לא ידעו שהם שותים תרד יחד עם מלון, שייק בריאותי נהדר.
מה צריך בשביל להכין שייק? עם איזה פירות משתמשים? איך מכינים שייק שהוא גם בריאותי וגם טעים? האם צריך להקפיא את הירקות והפירות?איך מכינים?
אצל סוויט דולי תקבלו טיפים ורעיונות איך להכין שייק פירות או שייק ירקות טעים ומרווה, מרענן וטעים לכל ימות השנה.

מתכונים לשייקים