בייגלה חומוס ללא גלוטן, החטיף הבריא והמושלם שאתם לא תפסיקו לנשנש.
תקשיבו רגע! לא סתם מדובר פה במקלות חטיף, אלא בכוח-על תזונתי שנכנס לכם לחיים בבום של טעם וכיף!
ללא גלוטן, וכמו שכולם אוהבים להגיד עכשיו "מפוצץ בחלבון" ובואו, לא רק חלבון, מפוצץ ביתרונות! קודם כל הוא המקלות או העיגולים האלה טבעוניים לחלוטין.
אלופים בחלבון! מי צריך חטיף ריק? מקלות החומוס האלה הם מכרה זהב של חלבון מהצומח שישאיר אתכם שבעים, אנרגטיים ומוכנים לכבוש את העולם!
סיבים תזונתיים בכמויות! החומוס עשיר בסיבים שעושים רק טוב למערכת העיכול ותורמים לאיזון הסוכר בדם.חטיף שהוא גם בריאות!
טעם משגע ומרקם פריך! תשכחו מהחטיפים המשעממים! אפשר לשחק עם תיבול אינסופי ןאתם מקבלים מקלות קראנצ'יים בטירוף שמתאימים לכל מטבל.
הפתרון המושלם לרגישים לגלוטן ובכלל, למי שמחפש אלטרנטיבה בריאה יותר לחטיפים מעובדים. בלי חשש, בלי פשרות – בייגלה חומוס הוא בשבילכם.
יצירה ביתית ומפנקת. אתם יודעים בדיוק מה נכנס פנימה, ובטח שאין שם חומרים משמרים או צבעי מאכל. זה פינוק אישי שכולם, אבל כולם, יאהבו!
הוא קל להכנה. הכלל הראשון, משתמשים בחומוס מבושל. אפשר להשרות לבשל, אפשר עם חומוס מקופסה, העיקר שהחומוס יהיה רך. טוחנים את החומוס, טוחנים את התבלינים מערבבים הכל ביחד והיידה לתבנית.
הכנתי לכם סרטון כדי שתוכלו לראות כמה קל להכין – מפורט שלב אחרי שלב
מגישים עם מטבל ליד והם נעלמים בקלות. אפשר עם מתכון לממרח קרם חצילים אפשר עם מתכון לגוואקמולי ב-5 מצרכים או כל ממרח אחר ואתם תהנו מאד!
רוצים לקבל מתכונים ישירות לווטצ'אפ?
לחצו כאן 82– מתכונים לווטצ'אפ
עוד המון מתכונים ללחם וחלות תמצאו כאן
מתכונים ללחם וחלות
בואו תצטרפו לקבוצת האוכל הנהדרת שלנו
וליהנות מהמון מתכונים חדשים וטעימים
אופים ומבשלים עם סוויט דוּלי
לפרטים ורכישה
מטחנת תבלינים חשמלית
בואו ללעקוב אחרי באינסטגרם שלי
האינסטגרם של סוויט
עוד מתכונים לעוגיות תמצאו כאן
רוצים לראות את כל סרטוני האוכל שלי?
בואו הצטרפו לערוץ שלי – ערוץ היוטיוב של סוויט דולי
רוצים לקבל מתכונים חדשים ושווים למייל?
רק ללחוץ כאן – מתכונים למייל
מבטיחה לכם אתם תהנו מאד ואני מחכה לראות תמונות אחרי שהכנתם
בייגלה חומוס ללא גלוטן
בייגלה חומוס ללא גלוטן
Ingredients
- 500 גרם גרגרי חומוס מבושלים
- 4 כפות מים
- 2 כפות גרעיני חמנייה
- 2 כפות גרעיני דלעת
- 1 כף זרעי צ'יה
- 1 כף שומשום
- חצי כפית מלח
- 1 כפית פלפל שחור
- 1 כפית אורגנו
- 1 כף שמן זית
- 1 כף קורנפלור
Instructions
- טוחנים את כל הגרעינים ביחד. את גרעיני הדלעת, החמנייה, צ'יה ושומשום ושומרים בצד
- בבלנדר שמים חומוס מבושל עם 3 כפות מים וטוחנים לבלילה אחידה, אם צריך מוסיפים עוד כף
- מעבירים את החומוס הטחון לקערה, מוסיפים את התבלינים הטחונים
- מוסיפים מלח, פלפל שחור ואורגנו ומערבבים הכל ביחד
- מוסיפים כף שמן ואת הקורנפלור מנפים שלא יהיו גושים
- מערבבים הכל ביחד לעיסה אחידה
- שמים בכוס שקית זילוף ומכניסים פנימה את התערובת
- על נייר אפייה יוצרים מקלות או עיגולים ויש לכם בייגלה חומוס
- לתנור שחומם ל 180 מעלות מכניסים את התבנית ואופים כשלושים דקות עד שהבייגלה חומים
- מוציאים טועמים וכן, הם נהדרים. עם מטבל ליד עוד יותר טעימים. בתיאבון.
האם 500 גרם חומוס – הכוונה למשקלם לאחר הבישול, או לפני הבישול?
לאחר הבישול
חייבים לטחון את הגרעינים?
לאחר הבישול כן כדי שתוכלו לעשות בלילה מהכל
שאלתי לגבי שאר הגרעינים כמו ציה פשתן וכו…
האם אותם חייבים לטחון?