מתכונים
סוויטשופ
בונבונים

מתכון לסלט בטטה עם עדשים שחורות

סלט בטטה עם עדשים שחורות תבשיל שרוקדים בגללו בסלון, איך מכלום עבודה ושני מרכיבים עיקריים האורחים משתגעים.

שתף
הדפסה
סלט בטטה ועדשים שחורות1
מה צריך

3-4 בטטות קלופות וחתוכות לקוביות
1 כוס עדשים שחורות
2.5-3 כוסות מים
1 בצל קצוץ
3 כפות שמן
מלח ופלפל שחור לפי הטעם.

סוויט טיפ

את העדשים השחורות מבשלים כמו אורז.
על כוס עדשים שחורות להוסיף כ-2 כוסות מים.
השאלה איך אתם אוהבים את העדשים קשות או רכות.
אני שמתי 2.5 כוסות מים.

מה צריך

3-4 בטטות קלופות וחתוכות לקוביות
1 כוס עדשים שחורות
2.5-3 כוסות מים
1 בצל קצוץ
3 כפות שמן
מלח ופלפל שחור לפי הטעם.

סוויט טיפ

את העדשים השחורות מבשלים כמו אורז.
על כוס עדשים שחורות להוסיף כ-2 כוסות מים.
השאלה איך אתם אוהבים את העדשים קשות או רכות.
אני שמתי 2.5 כוסות מים.

סלט בטטה ועדשים שחורות1

מתכון לסלט בטטה עם עדשים שחורות
כדי להצליח בנושא הירידה במשקל אני משתמשת בכל התותחים.
תותח ראשון – פתחנו שלוש חברות קבוצה בווטאפ.
בקבוצה אנחנו מעודדות אחת את השניה,
מורטות לעצמנו את השערות כשלא מצליח, מייללות בכאב כשמחוג המשקל לא זז
ומקבלות חיזוקים אחת מהשניה כשזה עובד.

בלי שום קשר הכרתי חברה חדשה בזכות האתר שלי והתברר שיש בינינו הרבה נקודות דימיון.
אחת מהן, אנחנו מחתנות בנים בהפרש של חודש ושתינו מנסות לרדת במשקל.
אחרי שגמרנו לטחון את נושא הדיאטה, הגענו כמובן לנושא האוכל. איך לא!
בין הקיטורים על האוכל וארוחת שישי שכל פעם אנחנו צריכות להמציא את השולחן מחדש,
סיפרה לי על בטטה ועדשים שחורות, תבשיל שהוא גם סלט, גם תוספת ומכינים בצ'יק צ'ק.
תקראו לזה  תקראו לזה סלט עדשים ובטטה, תבשיל בטטה ועדשים שחורות
תקראו לזה איך שאתם רוצים, חברימים עד שתקראו לו הוא יגמר!

אתם יודעים שאני משתגעת על תפריטים מהירים.
איך מהיר? אסביר לכם.
מבשלים עדשים שחורות, אופים קוביות בטטה בתנור, מערבבים והופ גמרנו.

רוצים להצטרף לקבוצת ווטצ'אפ שקטה 
ולקבל מתכונים כל יום?

לחצו כאן29 – מתכונים לווטצ'אפ

השבוע העמסתי על שולחן השישי את הקערה הזו
וחברימים, בחיי קריאות התפעלות ובצ'יק זה נגמר.

סלט בטטה עם עדשים שחורות

תודה לציפי אהובתי
שנתנה לי את המתכון לבטטה ועדשים שחורות
סלט שהוא גם תבשיל.סלט טעים ומיוחד נוסף עם עדשים שחורות הוא
סלט טבולה עם עדשים שחורות

ונוסח לסלט טבולה רגיל יש גם – סלט טבולה

אתם עוקבים אחרי באינסטגרם נכון? בואו-בואו טעים אצלי
 בואו לכאן – האינסטגרם של סוויטדולי

 

רוצים לקבל מתכונים חדשים ושווים למייל?
רק ללחוץ כאן – מתכונים למייל

בואו תצטרפו לקבוצת האוכל הנהדרת שלנו
וליהנות מהמון מתכונים חדשים וטעימים
אופים ומבשלים עם סוויט דוּלי

סלט בטטה עם עדשים שחורות

מתכון לסלט בטטה עם עדשים שחורות

 

סוויט טיפ:
את העדשים השחורות מבשלים כמו אורז.
על כוס עדשים שחורות להוסיף כ-2 כוסות מים.
השאלה איך אתם אוהבים את העדשים קשות או רכות.
אני שמתי 2.5 כוסות מים.

מה צריך בשביל בטטה ועדשים שחורות?

3-4 בטטות קלופות וחתוכות לקוביות
1 כוס עדשים שחורות
2.5-3 כוסות מים
1 בצל קצוץ
3 כפות שמן
מלח ופלפל שחור לפי הטעם.

איך מכינים בטטה ועדשים שחורות?

בסיר יוצקים את השמן מוסיפים את קוביות הבצל ומטגנים עד לקבלת צבע זהוב חום.
אחרי שהבצל משחים מוסיפים את העדשים והמים, מלח ופלפל ומביאים לרתיחה.
מנמיכים את האש ומבשלים על אש נמוכה עד כשעה עד שהמים נספגים בעדשים.
כשהם מוכנים לכבות את האש ולשים בצד.
בזמן שהעדשים השחורות מתבשלות נכין את קוביות הבטטה.
בתבנית אפיה מרססים שמן, מפזרים את קוביות הבטטה ואופים בתנור 180 מעלות כשעה או עד שהבטטות רכות.
כשקוביות הבטטה מוכנות מוציאים מהתנור.
שמים בקערה את העדשים והבטטות מערבבים בזהירות שלא יהיה לכם תבשיל קווץ'.
לא מוסיפים עוד מלח ופלפל כי העדשים השחורות כבר מבושלות עם המלח והפלפל
והכי חשוב –
ממש טעים!
שבוע מבורך חברימים!

 

בטטה ועדשים שחורות

 

רוצים לדעת באיזה כוס אני משתמשת במתכונים שלי? לחצו כאן

הכנתם את המתכון?
צלמו ושלחו לי לוואטספ או לאינסטגרם או לפייסבוק על מנת שאוכל לראות,
לתייג אתכם ולפרגן בחזרה!

אהבתם? יופי. שתפו את המתכון.
שיתוף ב facebook
שיתוף ב pinterest
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

באינסטגרם שלי כבר הייתם? בואו. טעים שם

 לחצו כאן האינסטגרם של הסוויט

מי רוצה מתכונים ישירות לווטצא'פ? רק ללחוץ כאן

ואם הגעתם כבר עד כאן ובטוח אהבתם משהו, בבקשה פרגנו לי בלייק
בסוויט דוּלי
 SWEET DOOLY  
תודה רבה!!

תגובות פייסבוק

עוד דברים טובים מהסוויט

המתכון נשמר
במחברת המתכונים
רוצים לקבל מתכונים טעימים ושווים ישר למייל?