מתכונים לתרופות סבתא לחורף הם מתכונים טבעיים שעברו מדור לדור, והן לעתים קרובות משמשות לטיפול במגוון תלונות בריאותיות, במיוחד בעונה הקרה.
ושיהיה ברור מראש – תרופות סבתא אינן תחליף לטיפול רפואי. אם אתם חולים, חשוב להתייעץ עם רופא.
לפני השימוש בתרופות סבתא, חשוב להתייעץ עם רופא, במיוחד אם מדובר בילדים או בהריון.
תרופות סבתא בחורף: מסורת או מדע?
תרופות סבתא הן תרופות עממיות, המבוססות על חומרים טבעיים ומתכונים שעברו מדור לדור. הן לרוב כוללות צמחי מרפא, מזונות וטכניקות טיפול שונות. הן חלק בלתי נפרד מהתרבות שלנו.
בחורף, כשמחלות הנגיף משתוללות, רבים מאיתנו פונים אליהן בתקווה להקל על הסימפטומים. אך האם לתרופות הסבתא יש בסיס מדעי, או שמא מדובר במסורת עתיקה שנותרה איתנו מסיבות רגשיות וסנטימנטליות?
חלקן כן: ישנן תרופות סבתא שעבורן נמצאו מחקרים התומכים ביעילותן. לדוגמה, צריכת תה צמחים מסוימים, כמו תה עם דבש או תה עם לימון, יכולה להקל על גרון כואב ולהרגיע שיעול. כמו כן, מרק עוף ידוע בתכונותיו הנוגדות דלקת.
חלקן לא: תרופות סבתא רבות לא עברו מחקרים מדעיים קפדניים, ולכן אין הוכחה ברורה ליעילותן.
חלק מההשפעה של תרופות סבתא נובעת מאפקט הפלצבו. האמונה ביעילות הטיפול יכולה לגרום להקלה על הסימפטומים, גם אם אין לטיפול השפעה פיזיולוגית ישירה.
אני זוכרת אצל סבתא גלילה שתהייה בגן עדן, "תה עם נענע" היתה תרופת פלא לכאבי בטן, או לכאבים שקשורים לעיכול.
היתרונות האפשריים של תרופות סבתא בחורף:
מרכיבים טבעיים: רבות מתרופות הסבתא מבוססות על צמחי מרפא, דבש, לימון ושום – מרכיבים טבעיים שלעתים נחשבים לפחות מזיקים לתרופות סינתטיות.
זמינות: רוב המרכיבים הדרושים לתרופות סבתא זמינים בקלות בבית
ריכזתי לכם כמה מתכונים כדי שתוכלו לעבור את החורף בשלום עם תרופות של סבתא.
להקלה על כאב גרון ושיעול:
תה עם לימון ודבש: חיתוך לימון טרי בכוס מים חמים, הוספת כף דבש ומיץ מעלי נענע טריים, יוצר משקה מחמם ומחזק.
גרגור עם מי מלח חמימים: מערבבים חצי כפית מלח בכוס מים חמימים וגרגרים מספר פעמים ביום.
להקלה על נזלת:
סיר אדים עם צמחי מרפא:
הרתיחו מים בסיר והוסיפו כמה טיפות של שמן אתרי כמו אקליפטוס, לבנדר או מנטה. כוון את הראש מעל הסיר, כסה את עצמך במגבת ושאפו את האדים. האדים עוזרים להיפטר מליחה ולפתוח את דרכי הנשימה.
הבת שלי הניחה כרית חמה על איזור האף וזה הקל על הכאב בסינוסים ובנזלת.
ניסיתם את משקאות תרופת הסבתא לחורף? בואו תראו
תה ממחטי אורנים תרופת הפלא לחורף
מיץ לימון עם דבש וג'ינג'ר
יוצקים מים חמים לקנקן, מוסיפים לימון חתוך לפרוסות, 1 כף דבש, שורש ג'ינג'ר טרי פרוסות ומערבבים הכל ביחד, הקלה לגרון נפלאה
בואו לעקוב אחרי באינסטגרם
האינסטגרם של סוויטדולי
לחיזוק המערכת החיסונית:
מרק עוף ביתי: מרק עוף עשיר בחומרים מזינים שמסייעים לחיזוק המערכת החיסונית.
מרק עוף – הוא תרופה סבתא מוכחת ויעילה להקלה על תסמיני הצטננות. הוא טעים, מזין ומספק הקלה סימפטומטית.
מרק עוף הוא לא סתם מנה חורפית מנחמת, הוא גם נחשב לתרופה טבעית למגוון רחב של תלונות חורפיות, ובפרט להצטננות ונזלת.
החום של המרק מסייע להזיע ולפתוח את דרכי הנשימה, מה שמקל על תחושת הגודש באף ובסינוסים.
המרק מספק נוזלים חמים לגוף, מה שעוזר להרטיב את דרכי הנשימה היבשות ולדלל את הליחה.
שום: תרופת סבתא רבת עוצמה
השום, אותו פקעת קטנה ולבנה, הוא אחד מכוכבי התרופות הסבתא. טעמו החריף והארומה הייחודית מסווים סגולות רפואיות עוצמתיות, שהפכו אותו למרכיב בסיסי במטבחים רבים ברחבי העולם ולמרכיב עיקרי ברפואה הטבעית.
מה הופך את השום לכל כך מיוחד?
הסוד טמון בחומר פעיל בשם אליצין. חומר זה נוצר כאשר כותשים או חוצים את שן השום, והוא אחראי על רוב התכונות הרפואיות שלו.
קינמון: תבלין חם עם סגולות מרפא
קינמון, התבלין הארומטי והחם, הוא הרבה יותר מאשר תוספת טעימה לעוגות ולמשקאות חמים. הוא עשיר בחומרים פעילים בעלי סגולות בריאותיות מגוונות, שהפכו אותו לאחד מכוכבי התרופות הסבתא.
כיצד לשלב קינמון בתפריט?
תה קינמון: הוסף מקל קינמון למים רותחים והמתן מספר דקות.
עוגות ומאפים: השתמש בקינמון בתור תבלין בעוגות, עוגיות ומאפים.
דייסה: הוסף קינמון לדייסה שלך.
מתכון לדייסה עם גריסים וקינמון
עוגיות קינמון מחמישה מצרכים בלבד
דבש – מתוק ומבריא: תרופת סבתא קלאסית
דבש, הזהב המתוק והצמיגי שנוצר על ידי דבורים, הוא הרבה יותר מאשר מתיקות טבעית. במשך דורות, דבש שימש כתרופה טבעית למגוון רחב של תלונות בריאותיות, והוכר כ"תרופת סבתא" אפקטיבית.
דבש הוא אחד הטיפולים הטבעיים היעילים ביותר לשיעול. ניתן לצרוך אותו כפי שהוא, או להוסיף אותו לתה חם עם לימון.
דבש מצפה את הגרון ומסייע להקל על כאבים. ניתן למצוץ דבש טהור או להוסיף אותו לחלב חם.
דבש הוא מרכיב טבעי רב-תכליתי, שיכול לשמש כתרופה, מזון ומשקה. עם זאת, חשוב לצרוך דבש במתינות, שכן הוא מכיל כמות גבוהה של סוכר.
הערה חשובה: אל תתנו דבש לתינוקות מתחת לגיל שנה בשל סיכון לבוטוליזם.
9 מתכונים עם דבש
בדרך כלל אוכלים דבש בראש השנה אבל אתם תהנו ממנו גם בחורף
רוצים לקבל מתכונים ישירות לווטצ'אפ?
קבוצה שקטה בלי חפירות
לחצו61 כאן- מתכונים לווטצא'פ
רוצים לקבל מתכונים חדשים ושווים למייל?
רק ללחוץ כאן – מתכונים למייל
רוצים לראות את כל סרטוני האוכל שלי?
בואו הצטרפו לערוץ שלי – ערוץ היוטיוב של סוויט דולי
בואו תצטרפו לקבוצת האוכל הנהדרת שלנו
וליהנות מהמון מתכונים חדשים וטעימים
אופים ומבשלים עם סוויט דוּלי
מתכונים לתרופות סבתא לחורף