מתכונים שמכינים בין אזעקה לאזעקה בעשר דקות.
במציאות הישראלית הלא פשוטה, המטבח הופך לפעמים מסתם מקום לבישול למרחב של ניהול סיכונים. להכין "מתכונים בעשר דקות" בין אזעקה לאזעקה זה לא רק עניין של רעב – זה כלי הישרדותי של ממש.
כשהעולם בחוץ מרגיש חסר שליטה, היכולת להתחיל ולסיים משהו נותנת בוסט של ביטחון עצמי. מתכון של 10 דקות מבטיח שלא תיתקעו באמצע טיגון בצל כשהצופר מתחיל – אתם מספיקים "לנצח" את המשימה וליהנות מהתוצאה.
בזמן לחץ, הגוף שורף אנרגיה במהירות. במקום לנשנש חטיפים שגורמים לעליות וירידות חדות בסוכר , מתכון מהיר ומזין – כמו פסטה בסיר אחד, חביתת ירק עשירה או סלט טונה משודרג – שומר על רמת אנרגיה יציבה
ריח של אוכל טרי במטבח הוא הניגוד הכי חזק לתחושת המלחמה. זה נותן תחושת נורמליות, במיוחד אם יש ילדים בבית שצריכים להרגיש שהשגרה נמשכת למרות הכל.
טיפים ל"בישול בין אזעקות":
שיטת "הכל בקערה אחת": צמצמו כלים כדי שלא תצטרכו לעמוד שעות מול הכיור, מקום שלא תמיד קרוב לממ"ד.
חומרי גלם "מקצרים": שימורים איכותיים, קטניות מבושלות קפואות, וירקות חתוכים מראש הם החברים הכי טובים שלכם.
בטיחות מעל הכל: אם נכנסתם למטבח, ודאו שדרכי הגישה לממ"ד פנויות ושאתם לא משאירים אש גלויה ללא השגחה אם יש צפי להסלמה.
הכנתי לכם מתכונים בעשר דקות שתכינו צ'יק צ'ק, וכן, גם לי יצא לרוץ באמצע הבישולים לממ"ד.
בשביל להגיע למתכון יש ללחוץ על השורה המודגשת
ניוקי עם עגבניות וזיתים ניוקי אליולי
בזמן שניוקי מתבשל מקפיצים על המחבת את יתר המצרכים ויש לכם ארוחה מהירה
כריות גבינה מדפי אורז ללא גלוטן
החטיף שמכינים בדקה במיקרו
תשרו את הבורוגל במים חמים, חומוס מבושל מוכן ויש לכם סלט נהדר
מתכון לנודלס עם סויה שילדים אוהבים
פשטידת טורטיה על מחבת בעשר דקות
לחם מטוגן מתכון לפרנץ' טוסט הורס
פסטה פטה ועגבניות שרי להיט הטיקטוק
פסטה רוזה בסיר אחד שילדים אוהבים
קינוח תפוחים בבצק עלים בעשר דקות
פסטה עם עגבניות וזיתים פסטה אליולי
כן, את העוגיות מכינים בעשר דקות אבל תתפללו שיהיה מספיק זמן אחרי שהן נכנסות לתנור
בואו לעקוב אחרי באינסטגרם
האינסטגרם של סוויט
רוצים לקבל מתכונים ישירות לווטצ'אפ?
לחצו כאן82– מתכונים לווטצ'אפ
